自分らしく快適に、おうち時間を楽しみたい。でも、毎日が慌ただしく、理想とするくらしとはほど遠い……と感じている人も多いかもしれません。実際、理想のくらしを実現できていない現実は、公的機関や企業が実施したアンケートでも明らかになっています。
そうしたなか、今求められているのが“心の余白”です。では、その心の余白を得るためには、どんな工夫が必要なのでしょう。その一つの回答が、家電をアップデートすること。意外に思われるかもしれませんが、自分の理想のくらし方を叶える家電に買い替えることこそが、心の余白づくりにつながるといいます。本記事では、2026年３月３日に開催されたパナソニック『「小世帯のくらし」体感セッション～くらしのカタチ 小世帯のこれから～』で紹介されたアンケート結果とともに、経済ジャーナリストの荻原博子さんのアドバイスをお届けします。体験会では「あ！これ、いいかも！」と思えるおすすめ家電も見つけましたので、ぜひチェックしてみてください。
日本の世帯数はどんどん「小世帯」になっている
「小世帯」とは、ひとり暮らしの単身世帯、子どものいない共働き夫婦や子育てが終わりセカンドライフを楽しむ夫婦などのふたり暮らし世帯を指す言葉。近年、日本の世帯構成は大きく変化しています。国立社会保障・人口問題研究所の調査（＊1）によると、1980年に全体の約32％だった単身世帯や夫婦のみの小世帯は、2020年には約58％と、全体の半数以上を占めるまでに増加。今後も年々増えていくことが予測されています。
「小世帯が増加する背景として、３つの原因が考えられます。第一に、未婚者の増加です。働いている人の約４割が非正規雇用と言われる今、特に若い人は、一人の給料だけで家計を維持することが難しく、結婚をためらう人が多いのです。第二に、離婚の増加です。日本人は離婚後、ひとりで生活し続ける人が意外と多く、高齢者の場合は伴侶と死別した後、一人で暮らしているケースもありますね。そして第三に、価値観の変化です。若い人の価値観が大きく変わり、ファミリーを構成することが幸せなのか……と、不安に感じている人も少なくないようです。こうしたことが、小世帯の増加を加速させる引き金になっているといえます」（経済ジャーナリスト 荻原博子さん）
＊1)国立社会保障・人口問題研究所『日本の世帯数の将来推計（全国推計）令和６年（2024年）推計』小世帯（単独世帯＋夫婦のみ世帯）の構成比
丁寧なくらしをしたいけれど、できない現実にモヤモヤが生まれている
続いて紹介された「実際に手を付けられずに放置してしまった家事」についてのアンケートでは、理想と現実のくらしが浮き彫りに。理想は、おうちで料理の腕を振るい、ゆっくり食事を味わい、趣味の時間を楽しむ……そんな丁寧なくらしを送りたい、というもの。でも実際は、日々の生活が忙しく、食事の準備や家事にまで手がまわらないのが現実と言えるようです。下記のアンケートでも、自炊ができずに外食や総菜に頼ってしまうと答えた単身者や夫婦のみ世帯は40 %を超えています。理想に反して自炊や家事ができないことに、モヤモヤとした気持ちを抱えることも多いのではないでしょうか。
また、単身やふたり暮らしの小世帯では、住まいの面積が小さい傾向があり、インテリアに工夫が必要となります。家電を選ぶ際にも設置面積が課題となるため、おうち時間を心地よく過ごすアイテムにこだわりたいけれど、スペースを考慮して購入を諦めたり、サイズダウンしたりというシビアな現実が、アンケート結果に表れています。
「家事については、単身世帯は自分がやらないと作業がたまっていく一方。ふたり暮らし世帯の場合は、家事が片づいていないことが揉めごとの種になります。こうした状況を打破し、家事そのもののストレスを軽減するのが家電です。ボタン一つで家事をこなしてくれる家電に頼ることは、決して手抜きではなく、自由な時間を作るための合理的な選択。また、限られた住居空間で心地よ暮らすには、スペースをとらないコンパクトな家電が求められます。ライフスタイルに合う家電を厳選し、気に入ったものに囲まれて生活することは、日々の充足感につながり、余計なものを買う必要がなくなることで節約にもなります」（経済ジャーナリスト 荻原博子さん）
小世帯の増加により、この10年で住居面積が小さなコンパクトマンションが都市部を中心に多く建設されています。それにともないライフスタイルも変化し、無駄を削ぎ落としてシンプルに、かつ充実したくらしを楽しみたいと考える人たちが増えている傾向があります。
忙しい、だけど“心の余白”はもっていたい。どうやって時間をつくるかが課題
仕事や家事に追われる毎日を過ごしていると、くつろいだ時間を持つことが難しくなります。実際のアンケートでは、平日にパートナーとゆっくり会話を楽しむ時間を取れていない人が多く、83.1％が日々のくらしに“余白”が必要と感じているという結果が出ています。くらしの余白とは、予定やタスクに縛られない、何もしない時間や自由な時間を持つことを指します。余白が必要な理由としては「ストレスを軽減し、心穏やかに過ごすため」「『心のゆとり』を持ち、自分自身を整えるため」「心身をリフレッシュし、日々の疲労を回復させるため」という声があり、メンタルを安定させるために自分自身を労わる時間を望んでいる人が多いことがわかります。ストレス社会の中で、心身を整えて活力を充電する時間をつくることが、今求められているといえそうです。
わたしたちのくらしにはどんな家電がおすすめ？
コンパクトながらも上質な優秀家電を見つけました
では、どんな家電が日常生活の悩みを解決し、日々のくらしをサポートしてくれるのでしょうか。ここからは、体験会で見つけたコンパクトでありながら上質なパナソニックの小世帯向け家電を紹介します。
お悩み１：料理が好きなのに、平日は時間がなくて外食や惣菜が多め…
帰宅後、少しでも早く「温かいおいしいものが食べたい！」という人におすすめなのが、単機能レンジ「NE-FB2D」です。レンジに搭載された高精細・64眼スピードセンサーと３D形状のアンテナが、食品の温度を瞬時に検知。温度が異なる冷凍と冷蔵の食品を同時に、ムラなく温めることができます。これなら、週末につくり置きをして冷凍保存していた料理と、その日に食べたい惣菜などを一緒に温めることができてとても便利。手間なくスピーディにおいしく食べることができます。時間はかけずに、温かいものが食べられるのは、平日夜に心の余白を作り出してくれるはずです。
お悩み２：手作りパンに憧れるけど、ホームベーカリーって場所をとっちゃう…
朝、焼きたてのパンの香りに包まれながら目が覚める。そんな幸せな１日のスタートに憧れるものの、キッチンスペースを考えるとホームベーカリーを置くのは難しい……。そんな人にこそ、おすすめしたいのが「コンパクトベーカリー SD-CB1」です。なんといっても、置き場所に困らない業界最小（＊１）のコンパクトさがうれしい！ でき上がりも食べ切りやすいサイズの約0.6斤（＊２）で、毎日焼きたてのおいしさを楽しむことができます。
＊１ 幅18.8×奥行28.5×高さ24.3㎝。2024年７月３日現在。国内ホームベーカリー市場において（パナソニック調べ）。
＊２パナソニック製ホームベーカリー１斤比
お悩み３：テレビによってインテリアの自由度が失われてしまう…
インテリアが好きで、季節や気分に合わせて部屋のレイアウトを変えるのも好き。だけど、固定されたテレビのエリアは模様替えをしにくい……と悩んでいる人に最適なのが「レイアウトフリーテレビ TH-43LF2/TH-43LF2L」。チューナー部からモニターへ、映像をワイヤレスで送信。アンテナ線をつなぐのはチューナー部なので、モニターは電源コードをつなぐだけで好きな場所へ移動できます。コンセントさえあれば、お部屋のどこでもテレビを楽しめるのでソファの前に置いて映画鑑賞を楽しんだり、リビングの空きスペースに置いてヨガをしたり、目的に合わせて自由に使うことが可能。白を基調としたすっきりとしたデザインも魅力です。
お悩み４：忙しくて体も疲れ気味…だけどメンテナンスは怠りがち
多忙な日々で体も疲れ、肩や腰がガチガチ。でも、マッサージに行く時間もお金も捻出するのが難しい……という人は、マッサージチェア「リアルプロ カーサライン EP-MA110」で疲労ケアを。初期投資に多少お金はかかっても、毎日使うことを考えると、実は意外とリーズナブルかもしれません。「でも、マッサージチェアは大きくてリビングに合わないのでは？」と心配の声が聞こえてきそうですが、ツイード調の上品なファブリックをまとったシンプルなデザインはソファのような佇まいで、リビングにも違和感なくなじみます。今あるチェアを置き換えて、１日の終わりに自分を労わる時間を作りましょう。
お悩み５：存在感のある空気清浄機がインテリアに合わない……
アレルギーやウイルス対策の一環で空気清浄機は欠かせないけれど、限られたスペースに置くと無機質さが際立ち、こだわりのインテリアを台無しに……。そんな悩みを一掃してくれるのが「空気清浄機 F-PX70C」です。従来の設置面積の半分という省スペース設計により、壁際や家具の隙間にも設置可能に。また、コンパクトでありながら、前面と底面から空気をパワフルに吸引し、31畳の空間に対応する清浄力を発揮します。視界に入りにくい場所に置くことでインテリアの雰囲気はそのままに、室内環境を心地よく保つことができます。
パナソニックが掲げる小世帯のくらしの価値とは
小世帯に向けた家電を提案するにあたり、パナソニックが注目したのは、「時間も空間も無駄なく意味あるものにしたい」「自分のための豊かな時間を大切にしたい」という、全世代に共通する価値観でした。そのうえで小世帯を対象に、日々のくらしの中で大切にしていることに関する調査を実施。「食材を無駄なく使いきる」「バランスのとれたおいしい食事」「身の回りの整理」「家事を効率的に行い、ゆとりの時間を作る」「心と体をリラックスさせる」ことへの関心の高さが明らかになりました。こうした生活者の声を受けて、「最後までおいしく食べきれる」「時間と空間にゆとりを作る」「自分のからだと向き合う」という３つのくらしの価値を提案しています。
例えば「冷蔵庫 NR-C33JS2」では、フルオープン野菜室を搭載。引き出しを全開にすることで奥まで見渡せ、使い忘れによる食品ロスを防ぎ、食材を無駄なく最後までおいしく食べきれるくらしをサポート。また、調理器具と２人分の食器を一度に洗える「食器洗い乾燥機 NP-TSK2」を取り入れることで食後の時間にゆとりを作り、「ななめドラム洗濯乾燥機 NA-SD10UBL/NA-SD10HBL」は、小世帯でも設置しやすく、時間にゆとりをもたらします。そして、一日の終わりには、マッサージチェア「リアルプロ カーサライン EP-MA110」が自分のからだと向き合う癒しの時間を叶えてくれます。
さらに、デザイン性にもこだわり、“ちょうどいい”上質さを追求。コンセプトカラーにはベージュ系のカラートーンを採用し、ホワイトからグレージュへと続くグラデーションが、それぞれの家電をゆるやかにつなぎ、くらしを豊かに演出します。シンプルで洗練された小さなくらしを叶える家電を取り入れ、心と空間に余白を作ることで、おうち時間が、より心地よく充実したものになりそうです。
取材・原稿／野口美奈子 撮影／鈴木謙介