コロナ禍を機に、ランニングやウォーキングを始めた人は多いようです。とくにウォーキングは、いままで積極的にスポーツに取り組んでこなかった人でも、日常の延長でできるエクササイズとしておすすめ。しかも、オフィスへの通勤が復活し … 続きを読む 1回7分以上・1日8000歩まで！ パンプスでもできる「通勤ウォーキング」の実践法