“ウェルビーイング”が重視される中、幸せを科学的に研究・実証する学問として注目される「幸福学」。研究者の前野マドカさんが多様な視点から幸せを感じられる習慣や思考法を解説。今回のテーマは「どうせ私なんて…」という負の思考習慣をどう克服し自己肯定感を高めるか。