健康的な美は食事やエクササイズ、睡眠の賜物。でも、思い立った時にやみくもに取り組むようでは効果半減です。しっかりと管理することが大切ですよね。そこでアプリを活用すれば、成果や進捗を手軽に管理できます。今回は、ダイエット、ウォーキング、快眠、目のエクササイズ、瞑想の５つのキーワードで、注目のアプリを紹介しましょう。
1つめは、目標体重までの道のりを教えてくれるアプリです。
1. 「PopWeight－体重管理が簡単にできるダイエット記録アプリ」
健康的な体や見た目の美しさを意識するうえで、ひとつの指標となるのが体重。増え過ぎたり減り過ぎたりすることがないよう、自分のベスト体重を目指してキープしたいものですよね。今回は、体重の変化がラクに管理できるアプリ「PopWeight－体重管理が簡単にできるダイエット記録アプリ」を紹介します。
ほかの管理系アプリとは違ってグラフで操作するため、手間もかかりません。手軽な操作が人気で、「簡単にBMI数値まで管理できるのもうれしい」「ひと目で体重の変化がわかるから便利！」など好評の声が多数。簡単な操作が話題になっている同アプリを早速試していきましょう！
指でグラフを動かして体重を管理！
アプリを開いたら、まずは身長と体重を入力します。トップ画面のグラフには、赤い点で現在の状態が表示されました。タップすると体重だけでなくBMI数値もすぐに計算されるんです。目標体重は「GOAL」と書かれた赤い線で表示されるため、常に目標を意識した体重管理ができます。
最初の1回は数字で体重を入力しますが、あとはグラフを指でなぞって体重の記録ができるんです。波線のアイコンをタッチすると、これまでの変化がひと目で確認できるページが登場します。「週あたりのやせるペース」「目標体重までの予想残り日数」などを自動計算してくれるため、飽きずに記録が続けられそう。
実際にアプリを使っている人からは、「グラフもわかりやすいから大満足」「数字を入力しなくても体重を管理できるから毎日使ってるよ！」などの声が。背景は着せ替えすることもできるので、自分好みにカスタマイズもできちゃいます。目標の体重を楽しみながら目指すために「PopWeight－体重管理が簡単にできるダイエット記録アプリ」を使ってみてはいかがでしょう？
【アプリ情報】※App Storeより
PopWeight – 体重管理が簡単にできるダイエット記録アプリ
販売元：Metaps One Inc.
サイズ：10.2MB
互換性：iOS 8.1以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：4＋ 対象年齢
2つめは、ウォーキングが飽きずに続けられるアプリを紹介します。